酉时，在下午5点至7点，这个时间段肾经上班，用暖宝宝暖腰、八段锦里面的摩擦后腰的动作等，在这个时间段是效果最佳的，不过可惜的是，现代人大多在这个时间段不是忙碌就是浪费在拥挤的交通上了，不过没关系，我们要学会忙里偷闲，再忙碌的人，每天在三个小时时间段内抽出五分钟时间来，我相信也不是太难的一件事情。如果上班的工作间隙，比如每间隔一个小时休息几分钟，可以在这个时间段抽出五分钟十分钟的做下按摩后腰或按揉肾经的动作，或者按揉较低的肾脏反射区，不过这个动作彪悍了点，在办公室内应该不是很适合，除非你是独立的且少人打扰的办公环境。肾经在当值时，会忙着贮藏一日的脏腑精华，把精华吸收贮存起来，肾经强则先天之本固，对牙齿、头发啊都是有大大地好处地。磨刀不误砍柴工说的就是这个道理，几分钟的休息强健经络，换来更充沛的体力，工作生活才会更有源动力。

日期：2010-01-14 21:11:52

戌时，就是晚上7点到9点这一时间段，心包经值班了，增强心的力量，心包经有积液的人，不妨在这个时间内按揉推拍，有了心火生胃土对消化的促进，与晚饭食物的摄入刚好相互配合，不用担心吃了晚饭消化不了。看人体，就是一个精密神奇的仪器么。心包经的按揉在多本书上都有提及，比如吴忠清、马悦凌、陈玉琴等人写的书里面都有提及，感兴趣的同学可以看书强化下。个人没时间过，据说用个听诊器辅助，可以在按揉心包经的时候，听到人体内有水流的声音，就是推动积液循环的一个好法子，让积液排除，人体的垃圾少了，才会更轻松更健康。

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