师曰：万般桩法，只为发力。虽式有区别，盖不外乎力从脚下生，主宰于腰隙，变化于碰撞之处矣。若以桩形论优劣，论劲力，无异于刻舟求剑，按图索骥耳。桩非站就，唯用必成。

又曰：尔言拉车上坡，也可用出倾身之力。此亦为三七桩，只是倒桩顺用，劲力变通而已。五行劲力即由此而来。

余随之把树成桩，推拉试力。推时，后腿抓地蹬力，前腿悬虚调整。拉时，后腿悬虚调整，前腿抓地蹬力。身形八面支撑，前后之力由桩而起。

师观之，微笑曰：足蹬几多，手有几许。肩肘之伸缩，可为碰撞后劲力之延长与变化。

余依师言而行，肩肘一变，碰撞劲力亦随之不同。

师观之，曰：双腿开合之变，腰隙偏沉以随，肩肘可作左右撕扯之力。

余依师言而行，双足十指抓地，蹬拧旋扣。双腿合，腰隙合，肩肘之力内合；双腿开，腰隙开，肩肘之力外摆。左右之力由桩而起。

师观之，曰：双腿单重之变，腰隙吞吐以随，肩肘可作上下提按之力。

余依师言而行，双足阴阳转换，虚实立分。腰隙吞，肩肘之力下按；腰隙吐，肩肘之力上提。上下之力由桩而起。

师观之，曰：此六合劲力，皆由桩而生。触之何处，何处即有。起手成拳，触力成劲，半步相逼，步步有根。劈，崩，钻，炮，横成力之所向。拳拳相生，唯随人之动而生。拳拳相克，唯不知其变被克。

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