在竟陵八友当中，年龄最长的是司徒右长史沈约在永明五年是47岁，其次是范云37岁，任昉28岁，谢眺和萧衍均为24岁，王融和萧琛均20岁左右，年纪最轻的是陆倕，年仅18岁。沈约，字休文，左眼有两个瞳仁，聪明过人，他的祖父是宋初名将沈林子，父亲沈璞，曾在盱眙保卫战中与臧质一起大败拓跋焘，后沈璞被宋文帝所杀。沈约幼年丧父，好学不倦，母亲担心他学习太苦伤身，总是偷偷减少灯油，好让他早点休息。沈约当时是步兵校尉，深受太子萧长懋的礼遇，每次入东宫，总是与萧长懋畅谈到很晚才离去，有时一些王侯前来拜见，竟不能进门。沈约对萧长懋提及此事，萧长懋说：“我好睡懒觉，这是你知道的，每次和你一番谈论后，总是忘记了休息。你想让我早起，以后就要早点来。”沈约是个高产作家，一生撰写了《晋书》一百一十卷，《宋书》一百卷，《齐纪》二十卷，《高祖纪》十四卷，《迩言》十卷，《谥例》十卷，《宋文章志》三十卷，文集一百卷，除了《宋书》之外，其他的大多都亡佚了，同时，他还写了大量的诗歌，钟嵘《诗品》称沈约的诗“长于清怨”，他的悼念亡妻的一首诗就充分体现了这一特点：“去秋三五月，今秋还照梁。今春兰蕙草，来春复吐芳。悲哉人道异，一谢永销亡。屏筵空有设，帷席更施张。游尘掩虚座，孤帐覆空床。万事无不尽，徒令存者伤！”

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