开完口的海参继续用温水涨发，涨发二十多个小时，这时候的海参拿在手里有种颤巍巍肉乎乎的感觉，海参肠子轻轻一抠就下来了。去掉肠子的海参还没有涨发到一定程度，这个时候就可以对海参进行挑拣。有的已经不需要进行温水涨发，就放进冷水中涨发二十小时就可以了，有的还需要进行温水涨发，就继续用温水涨发。

发好的海参十分喜人，胖乎乎，颤巍巍，看着就想吃一口。

海参是个好东西，和人参、燕窝、鱼翅齐名，属于上八珍之一。海参不含胆固醇，含有很多优质的蛋白质和无机盐，有调节人体脂质代谢功能。吃海参可以防治血管疾病。同时，经常吃海参还能提高人体的免疫力，增强骨骼，促进胎儿发育，还能够提高人的记忆力，女人吃了，能够美容美颜。海参的功能很多，对人体有很多营养，如果有条件可以经常吃点海参。但是不建议天天吃，每周吃两到三次就可以。到饭店吃比较贵，可以买回来在家自己涨发，既经济实惠，还放心。

海参的做法也很多，但我推荐刚发完的海参直接蘸酱吃就行，没有营养成分流失，如果觉得这样吃有困难，可以做“葱烧海参”比较好，也可以捞饭。要是捞饭的话还得做鲍汁，太麻烦，成本还高，不如葱烧海参来得实际直接。

师父做的葱烧海参非常好，每次做的时候都会把我叫到身边，他一边做一边给我讲解，尤其在给海参打芡的时候。

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