“目的：通过训练，熟练掌握立正、稍息的动作要令和组织训练方法，养成良好的军人姿态。”

“方法：讲课示范、分班练习、集中会操相结合。”

“课时：一个课时。”

讲完这些，他转身跑到队伍左前方，面朝队伍正前方方向。

“示范班，出列！”

随着他的口令，十名训练有素的示范兵列队跑步进入我们队伍前方位置，在带队班长的指挥下分别完成了两遍“立正、稍息、跨立！”和流水作业从排头到排尾的“立正、稍息、跨立！”的动作，然后带离。

“来也匆匆，去也匆匆，一切尽在不言中！”我一直对这些示范兵充满敬意，虽然不知道他们任何一个人的名字。

接着，杨教员继续给我们讲动作要领。

“口令是：立正…！稍息！跨立！”

“口令要求准确、清楚、宏亮。”

“下面有我边讲边做。”

“当听到指挥员下达立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收。参加阅兵时，下颌上仰约15度。”

“当听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚，动作应当迅速。”

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