而他所在的自然门，主要以无中生有，不讲着，不着相，以气为归，不失自然之本旨，自成一体。

在他说完这句话后，我又懵了。

不过五爷倒是没和我解释。

不过吐故纳新法，还有环境和动作的要求。

它必须选择一个空气清新的地方练习，然后就是各种动作要求了。

这项还特别严苛，五爷教了我三天我才学会，而左立在这三天内都没来找我。

我不知道他是放弃了，还是什么其他的原因，但他不来更好。

这日我按照五爷叫我的方法练习。

两脚并步站立，头正、颈直、挺胸、立腰、收腹，两拳抱于腰间。

半晌之后，我两手向下于体前交叉，手心向内，轻松呼气一口。

做完这一步后，两手臂再徐徐上举，画一个半圆，这时脚部也有动作，需要抬起脚跟，头后仰再吸气。

就是这么一套动作需要在一呼一吸间完成，其实我已经可以的放慢呼吸节奏，但动作有点多，使得我经常手忙脚乱的，根本不知道在干些什么。

这两天停药后，我也没觉得身体有什么不适，而且练习吐故纳新法，我也没觉得身体有变好的迹象。

总之和以前一样，没变化。

我也不知道现在的情况是好是坏，但就这样的练习下去呗，反正那股周身如针刺一般的感觉，倒是一直没有出现过，可能也与我现在没做什么剧烈的活动有关。

总之现在战神训练营的训练，是和我没什么关系了。

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