“佐助差不多了，我们进行下一项锻炼。”佐助被鸣人嘲笑的周羽也看不想去。

“嗯。”佐助也停下了爬树，原本鸣人嘲笑还刺激佐助进步，不过嘲笑多了佐助就急躁了，一急躁就慌了，随之而来的就是不断失误，不断摔。

“佐助下面我们是体术锻炼，马步站桩，练的是下盘，下盘稳体术才能有成就。”周羽教了佐助大路货又是精华中的精华马步站桩。

“佐助，起势，掌心相对，两臂向前缓缓抬至与肩平，翻掌向上，屈肘收手，经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧，翻掌向下，两臂略收回，置于体前，同时屈膝下蹲成马步站桩，佐助你来一下。”周羽给佐助演示了完美的马步站桩。

看着佐助怀疑的目光周羽说道，“佐助你现在的查克拉恐怕还不足以使用忍术，那只能在体术上下点功夫，鸣人就是个好例子。”周羽说的忍术自然是c级及以上忍术。

一句鸣人说服了佐助，佐助也照着周羽样子扎马步。

“啪。”

“两脚与肩同宽。”

周羽拿着平时教训鸣人的那根小木根指点佐助要领，不合格出就，啪，的来一下，敲起来周羽一点都不含糊，颇有严师风范。

“啪。”

“收腹、提肛。”

“啪。”

“目视前方。”

“啪。”

“沉肩坠肘。”

“啪。”

“上实下虚，面带微笑，自然呼吸。”

在周羽棍子教育下佐助的动作越来越标准。

“羽，你为什么没教我这个?”看着周羽教佐助的马步站桩，自己没学过，生气问道。

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