这种情况下，没有林风在一旁看着，王子凯三人是十分危险的。

所以林风要拿着银针随时准备施展归元针来救人！

不知道是知道没有后顾之忧，还是为了争一口气，王子凯三人一开始跑步之后，果然非常坚定地按照林风安排的体能训练内容进行训练，先是跑完了足足13圈400米的标准跑道，然后开始100个引体向上、100个俯卧撑、再100个仰卧起坐……

第一轮训练，三个人之中，用时最久的钟家亮也在二十分钟以内完成了任务，然后，三人先是休息了几分钟，等到平复了体内激动的气息后，才开始了第二轮的训练。

因为体能消耗过于剧烈，三个家伙第二轮的跑步速度明显慢了下来……

林风始终跟在几人身后，保持着不到两三米的距离，认真地观察着他们的状态，并且随时准备进入救人状态。

本来林风以为王子凯三个家伙第二轮开始就应该会有撑不住的人出现，可是让他稍稍意外的是，王子凯几人的表现，有些出乎了他的预料……

第二轮极限体能训练，最慢的钟家亮用时28分钟完成了所有内容。

然后，三个家伙休息了三分钟后，又开始了第三轮的运动……

这一次，前面已经露出颓废之态的钟家亮已经明显撑不住了，在跑道上已经跟蜗牛的速度差不多了！

林风没有催促钟家亮前进，而是让王子凯和阳明放慢速度，让他们三个人保持同一个速度。

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