“大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴。先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝。膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急。秘语师传悟本初，来时无余去无踪。历年尘垢揩磨净，遍体灵明耀太虚。修真活记有何凭，心死群情今不生。精气充盈功行具，灵光照耀满神京。金锁关穿下鹊桥重楼十二降宫室……”

秦云心中默默地背诵着心法口诀，思索着其中的精义，将体内的内力顺利的转化为全真心法的内力。由于秦云体内的内力原本就是由吐呐诀修成的最原始的内气，不含丝毫的其他功法属性。所以内力转化的速度非常快，也非常的顺利，几乎没有半点的损耗。

秦云盘坐在地上，心神空明，万籁俱寂，仿佛都可以听到体内血液流动的潺潺之声。一呼一吸之间，绵绵若存，玄之又玄。一丝丝天地灵气在他的呼吸之间被牵扯而来，炼化入体，转化成自身精气，让他觉得自己的身体慢慢开始越发强健起来。

随后，一丝丝温热之感渐渐涌上他的心头，体内每一寸血肉细胞似乎都在欢呼，一丝丝精气开始融入体内，滋养他的肉身。一动一静，尽显道家刚柔玄妙，动静之机，乃是一等一的内家高深手段。

随着时间的推移，很快的窗外大日西垂，这一番打坐竟是有接近两个时辰，都快到傍晚了。

秦云调息完毕，双目睁开，一抹莹润的光芒闪过。秦云长长地吐出一口气息，似乎想要将身体中的顽疾吐出。他一起身，浑身骨节顿时咔咔作响，似乎气力有所增长。

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