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说起来容易，做起来难，内外的同步也不是那么容易就做到的，但是有心去做，十拳中总有一拳两拳能够勉强做到，自己练习这种东西，怕的就是没有成果，有了效果，自然是越练习越起劲。

也亏得李铮的背景，从小也是野惯了，没有那种娇生惯养的习气，不怕吃苦，也能坚持，这么练了两个月之后，手上的红肿渐渐的消去，所谓的内外同步，意动合一也从原来的打几十拳才有一拳，变成十拳之中有一拳。

李铮现在还无法确切的领会册子里面所讲的意思，不过所谓的内在波动和肢体运动的合一，确实是有些不能说明的东西，比如说内外同步的时候，打在树上，一人都抱不拢的粗大树干总是有轻微的震颤，而且拳头和胳膊所受到的反震之力也是轻了许多，李铮知道自己的力量是在不断的加大。

这么两三个月的练下来，手上的力气控制不住，在生活中常常出现一些尴尬的事情，比如说自己所用的打饭的铁饭盒，此时的形状就是千奇百怪，原因就是拿捏的时候，经常控制不住力量，直接捏扁。

每天渐渐的固定了时间，都是起来的特别早，去后山的树林中，李铮也不会吝惜自己的力气，每天都是用足的力气，用足精神按照册子上要求的去捶打树木，尽管手上的力气越来越大，但是红肿的现象却越来越少了。

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