徐然先给大家讲了、‘精神力能力’最基本的对外作用方式，也就是‘精神力意念’对其他生命体的种种作用效果；至于‘精神刺’，以及这之后的、各种高级别精神力技能，徐然则一概没有提及；毕竟是考虑到、众女连最基本的‘精神力技能’都没有掌握，如果讲的太多、容易乱了她们的心神，反而不利于她们安心练习，对她们其实是没有好处。

可就算是这种基本的‘精神力能力’，也让众女听的是眉飞色舞、喜气洋洋，都是十分静心的、听着徐然在描述。

徐然接着介绍了、如何确定个人精神力的等级，以及精神力等级与‘精神力意念’作用范围的相互关系。

至于精神力入门的练习方式，徐然给她们的建议是‘以羊作为陪练的目标’；同时也告诉她们‘狗、牛等其它动物，也同样可以作为陪练目标。’

徐然也向她们解释了，之所以推荐用羊做陪练目标，是因为徐然有这方面的实践经验，因为他当年就是使用羊、做陪练目标的；而且还告诉她们‘对羊可以发挥、精神力意念作用的距离，也同样的适用于、对人产生精神力意念作用；这就方便了练习者，可以直接的判断、自己的精神力等级。’

对于练习精神力的场地，徐然也帮她们考虑了，就先定在别墅所在的院内，只需在院内添置个羊圈就行；目前在院内居住的女子，一共是8人；徐然认为，先买四只羊、就足够使用了；毕竟大家一开始、精神力都弱，每天能练习个两、三个小时就到顶了，再多反而是在耗费精神力、达不到效果。

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