徐来查了一下八卦掌的桩功资料，八卦掌的桩功分为静桩和动桩，动静兼修，刚柔并练。

初习桩功，无论是静桩还是动桩，必须先从“松”字着手，所谓松并不是松懈无力，而是周身内外放松，不能有丝毫僵滞之力。抱括肌肉和神经在内，都放松到极限，从而使得自身的反应更灵敏，感知更敏锐。

精神有效的支配肌肉的收缩运动，达到松紧协调，才能使人体的力量，速度，耐力，灵活协调，在实战中得到充会的发挥。

接下来，徐来又研究了几种桩功的练法，牢记在心后，便在房间里练习了起来。

徐来最先选择的浑然桩，这是最普遍的桩功，换而言之也是最稳的桩功。

练习桩功，必须精神高度集中，浑身上下内外相应的放松，呼吸要求口微张，尽量用鼻呼吸，一改平常的本体呼吸为自然腹式呼吸，最后做到呼吸深、长、细、匀、慢。

徐来先是站立好，放松自己，然后才按照浑元桩的要求，慢慢的把架势展开。

时间一点点的过去，徐来渐渐的感觉到了体内一股微弱而又熟悉的能量。

“我靠，这不就是我体内的气血吗？”徐来猛的一愣神。

这股能量，此时虽然是依靠桩功而发现的，但事实上，早在之前灵魂扫描不能出体的时候，他就已经发现了。

徐来眼中闪过一丝精光，昨天晚上的情况再次浮现在他脑海中。特别是方千落介绍蛇羹时，一再的提及到的气血二字。再对映，昨天晚上睡觉的时候，胃部消化吸收蛇羹能量时，自身迅速增长的气血之力。

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