等周禹筋疲力尽的停下来时，却发现东方与西门两位师父正在一边看着他，东方老头眼里全是赞赏与喜爱之色，而西门老头则是一脸愤怒。

见周禹终于停下，西门老头顿时须发皆张，怒道：“禹小子！让你劈柴烧饭呢，结果最后还是要老夫来伺候你！嗯？”

周禹顿时想起来自己还肩负着为二老做饭的任务，此时一停下来，顿时感觉腹中饥饿如火烧一般，周禹感觉自己全身上下都在叫着要吃饭，不由得讪讪道：“额……弟子疏忽了，弟子……弟子这就去做……”

“不用了，老夫已经做好了！快去吃吧，吃完了入静吐纳一个周天，恢复心神！东方老头已经等不及要教你剑法了……”西门老头无可奈何道，他忽然有种预感，自己接下来肯定还得继续伺候这小子……

周禹看着咬牙切齿，却又忍不住透出一丝关切的西门老头，心中涌起一股感动，这就是师徒之情，在这个世上，恐怕也只有二老以及丁梓凝会如此关心自己吧……

“是，师父！”周禹诚心诚意的叫了一声，而后一溜烟跑向厨房，此时他已经饿的受不了了……

厨房锅里果然有温着的饭菜，周禹顿时如同饿狼下山一般，风卷残云大快朵颐起来，整整吃了三大碗米饭，又吃了所有的菜，方才感觉腹中充实起来。

不敢耽误时间，周禹立刻回到院子里盘膝打坐，吐纳调息之法乃是东方老头传他的修炼内功的前提功法，每次当周禹练功疲累之时，运转吐纳之法都能够迅速恢复精神，可见这吐纳之法绝对是最正宗的内功筑基之法。

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