“一二三四，五六七八……二二三四，五六七八……”

渡歌嘴里喊着口号，艾尔微、爱莉尔还有凑热闹的梅丽莎则是坐着动作。她们不是在做广播体操，而是渡歌从系统那里购买的一套精灵族的健美操。

十七套动作，主要作用是塑造体型和姿态。

体型自然不用说了，先天条件占很大一部分。而艾尔微和爱莉尔都是公主，遗传基因优秀，天生丽质。

这点看看梅丽莎和丽贝卡的身材就知道了。

所以，这健美操显得有些多余，顶多算得上锦上添花。

至于姿态，这是指人平时的行为动作。这点上先天影响薄弱，主要是后天训练和生活习惯的影响。而一个人的动作姿态，又是最能突显气质的地方。不过……这点对两人来说，也是锦上添花而已。应为身为公主，未来继承人的她们，可是专门介绍过礼仪训练的。

于是乎，渡歌就往这些动作里加了点东西。把无极粹体魔典中一些简单动作元素加了进去。使得本来健身用的健美操，有了几分增强体魄的作用。

带着两人做各种动作的时候，渡歌也发现一件事情。

那就是狐族的柔韧度普遍高的离谱。他作为男性，这幅身体可以轻松一字马什么的。开始渡歌认为是系统改造的影响，可是训练两人的时候，渡歌就感觉不对了。

艾尔微在他命令下，轻松一个一字马坐了下来。没有丝毫的阻塞和痛苦，看样子还游刃有余。

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