训练馆。

今天湖人队是没有训练的，昨天才打完季前赛，而下一场比赛，也就是常规赛要到10月29号，所以今天放假一天。

空旷的训练馆中，陈锋放下背包，开始训练。

一如往常，先是投篮，然后是传球，控球，跑位，突破，速度，力量，反应等等......

他一边训练，也在一边感受自身的变化。

“投篮好像也提升了一些，感觉比以前得心应手了一些。嗯，应该是协调能力提升了，所以投篮更稳了。”

“速度快了一点，但并不是很多，这个估计一下子不会提升太多。”

“传球，突破也没提升太多，这些主要还是要靠不停的练习，突破也更依赖身体，也不会一下子提升。”

“倒是控球，多半也是身体协调能力提升的好处，感觉又上了一个台阶，比以前更从容了。”

“爆发力，力量，反应，这些也得慢慢的来......”

陈锋在一条一条的总结，最终得出结论，全面突破到a级，对他的能力的确有一个提升，但并不是那种很分明的提升。

比如说以前，他的提升都是一项一项的提升，要不是速度，要不是投篮，要不是传球，很分明。

而这次则不一样，这次仅仅是力量和防守突破，全面提升到了a级，对其他方面有一个提升，却不会太大。

当然，这次的突破对他来说的意义并不在于这一点，而在于他全面达到了a级，不再有什么制约，可以全力向s级冲刺。

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