障碍起点被一众军方大佬围了起来，同时也吸引了已经测试完的考生的目光。

李德建在起点做着准备活动，活动手腕脚腕，半天也没有出发。等得一众人都有些不耐烦了，然而只有参加过训练营的四人才知道这个准备的活动是必须的。

“德謇，快一点啊，怎么跑个四百米都磨磨蹭蹭的。”程怀默在一旁不怀好意的笑着。

“对呀，磨磨蹭蹭的像什么样子。”尉迟宝林也是在一旁笑着说到。

被二人这么李靖的脸上也有点挂不住了，毕竟看起来李德謇是磨磨蹭蹭的不出发，于是便说道：“德謇，怎么了，为何还不出发。”

李德謇听后，只是有苦说不出，正所谓宁跑越野五公里，不跑障碍四百米。训练营的人对这句话都是深有感触，可是李德謇却不能说，只得白了二人一眼，说道：“这就出发。你们帮我看着点时间，不知道休息了这么长时间，有没有退步。”

深吸一口气之后，李德謇便出发了。

张楠的这个四百米还是经过一定的改进的，一百米还是百米冲刺到对面，二百米是通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、爬高墙然后匍匐过低板。三百米是折返的二百米，最后再冲刺一百米回到原点。

等到李德謇气喘吁吁的回到原点的时候，则是招来了自己老头子的一顿数落。

“怎么跑的这么慢，这有这么难吗？这区区几百步的距离，居然跑了这么长时间。”李靖皱着眉头说到。

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