还不到两个小时，凌翊就完成了lisa的第一项魔鬼特训。

他在3级水阻的情况下，完成了二十公里。

从水里爬出来的时候，水压的压迫力彻底消失，他感觉浑身上下说不出的轻松，走路都是飘乎乎的，就好像自己突然间学会轻功了一样。

lisa将凌翊的各项表现都记录在透明的电子板上，记录完之后，便合上电子板，冷冷的说道：“好了，热身运动勉强算是做完了，下一项，徒手攀爬。”

“哈，这个项目我喜欢！”

凌翊在试炼游戏中，多次遇到悬崖峭壁，紫澜还曾经嘲笑他攀爬技术不够好。

现在有机会多练练攀爬，以后再遇到紫澜的时候，保证能让她惊掉下巴！

“喜欢？那就多练练吧，本来给你定的是1个小时，现在改成2个小时，跟我来吧。”

lisa带着凌翊来到攀岩房，指着正中间一道五米高的垂直岩壁说道：“顺着岩壁爬到天花板，然后从安全绳上滑下来，再从地面蜘蛛爬，爬到右侧角落，抡100下战绳，然后再接岩壁攀爬就这样一直循环下去。”

lisa瞥了一眼凌翊，“行不行？不行就说。”

凌翊嘿嘿坏笑，“行倒是行，但教练你难道不应该给我做个示范吗？像什么蜘蛛爬啊，抡战绳啊这种技术动作，我以前可都没听过呢。”

lisa冷笑道：“我可以给你做示范，但我只做一次，如果你看过我的标准示范后，动作还做不规范，那我可要罚你做负重俯卧撑了。”

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