在与赫尔城的比赛赛前，海德沃德按照往常的习惯给队员战术们布置比赛时的战术，他的队员们有一个习惯，每逢重要比赛更衣室就会特别安静，每个人都会闭着眼睛做一些冥想。陈希在英格兰拿下了神经学博士学位，并且最近半年还在主攻医学心理学，这是她教给沃德的一种美国海豹突击队心里训练方法，学科里称为具象化冥想训练法，主要目的包括建立信心和管理情绪。

举个简单的例子，海德沃德让队员花点时间写下自己的七个巅峰时刻，可以来自于生活、运动生涯或者球场。回忆这七个高光时刻写下来，然后深呼吸，在脑海里回放一遍。陈希说：如果你的球员这么做，她敢打赌他们会对自己的实力更加自信，更加确信自己拥有巨大的潜能。再比如，当你感到焦虑或者紧张时，把注意力集中到呼吸上，想象自己此刻非常镇定和自信，当你感到疲劳时，想象自己充满力量和勇气，来给自己打气。

海德沃德其实并不觉得这套东西有什么作用，很玄乎，后来陈希找来了美国得克萨斯州立大学行为学博士威尔逊的学术论文和相关实验报告，他才勉为其难地答应试一试。这个实验报告讲的是三组nba球员实验罚球，第一组在一个礼拜内每天训练罚球；第二组通过冥想具象化自己练习罚球的场景；第三组什么也不做。一周后，第一组的队员罚球命中率上升了34%，但是第二组队员在没有进行任何有球训练的情况下依旧命中率上涨了24%，当然第三组毫无变化。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)