其实人只要不吃晚饭，基本上就可以瘦下来了，就像古代人过午不食是一个道理。

但是现在，如果完全的按照古代过午不食也不是特别合适，因为古代人晚上没有电，他可能七点多就睡觉了，现在人不一样，现在你晚上如果嗨到一两点，你等于要将近20个小时吃不到饭，这样容易饿死。

所以如果今天这个状态的话，晚上是最好还是吃些水果或者鸡蛋来垫垫肚子，当然我们还是要提倡早睡早起。

关于减肥这个话题，好像一直萦绕在我身上，有一天郭老大就教了我一些。

郭老大是中药世家所以他对营养学有一定的研究，他告诉我，以后我不能吃肥肉，只能吃一些瘦肉，而且瘦肉也不能吃太多，最好以牛肉为主，并且以最好吃活动的肌肉部分。

我觉得特别有道理，当时宁德正好开了一家烤猪蹄的店。从此以后，我只要外出，我肯定带回来的就是烤猪蹄。

然后晓东一脸懵逼的看着啃着十个猪蹄的我，对我说：“大哥，你这是放弃减肥，自暴自弃，破罐破摔了吗？”

“什么呀？郭老大说了要多吃肌肉的部位，肌肉部位是不长肉的，你看猪蹄就一直在动的肌肉啊，所以它不长肉啊！”

“郭老大说的是让你吃活动部位，他应该说的是里脊肉等部分吧，没人告诉你猪蹄是活动部位吧，其次是就算是活动部位，你也不用一口气吃十个吧？他没有告诉你不要暴饮暴食吗？”

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)