周无忧初窥武术门径，兴致勃勃，每日早早便起身，在凌霄殿三清像前眺望观外山色，平心静气，打上几遍太极，然后煮好早饭，待老道醒后，与老道同吃。

吃罢早饭，便与老道推手听劲，拆拳引力。玉元老道在武林中算不得一等一的人物，但所学驳杂，涉猎较多，以各门各派武功与周无忧拆解，探讨太极应敌的拳路。

玉元老道曾向周无忧言道，太极拳似与武当绵掌、峨眉通臂等拳术有共通之处。便从这两种拳术中寻究，印证太极拳法对敌要诣。

午间，两人各自回转卧房小憩，到下午时分，又一起来到书房，周无忧继续翻看道家周易八卦，玉元老道看的却是《金丹大要》、《金关玉锁诀》之类。

此刻得遇行家，周无忧有疑难便向玉元老道发问，玉元老道虽爱沾点小便宜，却不是个贪索无度之人，也知道羞耻心。自己占了周无忧偌大好处，当然对周无忧每问必答，且回答详细透彻。

周无忧又问《金丹大要》、《金关玉锁诀》是否真能证就长生，玉元老道怅然良久，方道：“以贫道观之，所炼之体内金丹，乃气之一种，养生、对敌有效，却证不得长生。”

周无忧又追问老道，可曾遇到或听说过能证长生的功法或奇人，老道摇头不语，半晌，道：“传言而已。”

周无忧寻仙访道多年不遇，早已经历过无数挫折，此刻也只一笑：“能养生也好啊，老道你多大年纪了？”

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