.后妈周慧一回家，叶飞自然不敢再打木人桩，只好慢慢在院子里空练琢磨着劈拳的奥妙，更年期的女人还是少惹为妙。

“师傅说劈拳的发力要借助步法中的趟劲，就如铁犁翻地，遇见什么东西都把它掀起趟飞，动摇对手的根基，这样看来劈拳的打法是要拳腿上下结合，让敌人防不胜防。”

叶飞一边前腿‘趟步’，一边出拳，终于慢慢体会到了劈拳打法上的精要，只是他脚底的功夫和拳劲远远不及李老爷子，所以他的劈拳还只能**呼呼的拳风，不能像老爷子那里有一种把空气劈的要爆炸的感觉。

叶飞一直练至月到中天，才开始洗澡休息，这就是练习内家拳的好处，一个人一旦产生了内劲，就能改变体质甚至改变气质，一天只要稍微休息，就能精神饱满。

……

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天粉粉亮的时候，叶飞就起了床，穿上一套运动服，照例来到院子里站了一个小时的三体式，然后吃了早餐，这才背上装衣物的包，骑着自行车往市区飞奔而去。一路上自行车被他蹬的飞快，行进速度相当惊人，引得不少路人纷纷侧目，还以为是哪个职业牛人在进行训练。

其实这也是一种训练的方式，任何高深的武学都是从打牢根基做起的，你要是以为内家拳法只要天天站站桩，养养气就能成为绝顶高手那就是大错特错了。不少内家拳法入门的时候首先要通过外家辅助训练来增强练习者的力量，耐力等各方面的素质，一个人只有筋强骨壮，才能在内家修为上走的更远。所以叶飞在学校的时候除了站三体式，打五行拳，还要进行长跑，短跑，玩双杆吊环等等。

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