诚凛的球员跑完50圈之后，满头大汗地回到了体育馆。热身运动算是完成了，藤真的训练也正式开始。

“首先，你们把运动衣脱了。”藤真看着弯腰喘气的诚凛球员，说出了让他们大吃一惊的话，“对了，哲也不用了，我了解你的情况。”当然藤真没有忘记黑子的事情，也用很完美的借口解释了过去。

诚凛的球员们把上衣脱了，有点尴尬地看着藤真。被身为女生的丽子已经看过无数次，但是一个可以称得上漂亮的男人盯着他们的上身看，日向他们还是有些紧张。

藤真走了一圈，看了一下，点了点头，赞扬到：“不愧是景虎桑的女儿，日常的基础体能训练做的很不错。”丽子听到这样的赞扬也不禁脸红不好意思地说到：“藤真桑认识爸爸？”“嗯，景虎桑是很有名的体能教练，之前花形特地拜访过他，向他请教过体能训练的方法。”

“耐力不用说了，肌肉的平衡性也不错，但是，太硬了。跑了50圈做热身，肌肉还是太硬了。”藤真上去用拳头敲了敲日向的胸部的肌肉，又蹲下捏了捏木吉大腿的肌肉。

藤真没有丽子的特殊本领，不能把人体的肌肉直接化成数值。但是这么多年的教练经验，从肌肉本身的状态来看，藤真也能掌握到他需要的数据。

“肌肉的话，不是说光堆积起来就是好的，还必须相应的会变得运用。把锻炼出来的每一块肌肉驯服得服服帖帖，这是你下一步要做的事情。”藤真朝着丽子说到，丽子连忙拿出笔记本记了下来。

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