这套提纵术练的只是最基础的腿力和平衡性,反应力。和它字面上‘提纵’二字一样,提就是跳,纵就是跑,以及奔跑,跳跃时的爆发力。
但要求较高,讲究任何地型都要如蜻蜓点水般,一步而过,轻灵精确。
这就对平衡性和反应力有极大要求,就像少林挑水修练,能挑着水在复杂的山路灵活纵跃,而桶里的水不会洒出,这也是最佳修练之法。
而负重奔跑还能极好的增强体魄,加强腿力锻练。
当然,方尘现在体魄和腿力都已经足够强,他也没那条件,只能用另一种方法修练,跑桩。
功法中就有详细的跑桩修练法,名为无序桩,就是毫无规律的桩子,练功的木桩长短不一,粗细不一,横竖不一,摆放随意,不像‘梅花桩’一类有固定摆法。
开始担水在平地适应,之后开始上桩,难度逐渐增加,直到在混乱无序的木桩上能灵活纵跃,保持平衡,水不洒出就算练成了。
此外,提纵术亦有配套的吐纳心法,还有不少腿部,脚掌的发劲之法,这些才是精髓所在,否则和前世跑酷都相差不大。
看完信息,方尘思索片刻,觉得练起来应该不难。
他如今已临近抱丹境,根基深厚远不是初学者能比,其次‘九图六座像身法’大成,腿脚得到极大加强,‘罗汉拳’也是有一定身法基础,想来用不了多长时间就能练成。
正好现在住的地方就有院子,后院做为主家住处,带的院子也算较为宽阔,足以摆下无序桩。
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