篮球馆内，早上晨跑完毕的众球员又集合在这里。

“天啊，我的脚还发酸呢！”三井无力的垂着身子，吐着粗重的气息抱怨道。

木幕亦是揉了揉双腿，只是情况比三井好很多，抬起头对着三井笑了笑，“其实，你可以不用这样拼命的！安西教练说了，不会勉强你做那么多！”

“那你怎么就做了？”三井盯着木幕，用手指指了指，不服气的叫道，“想让我偷懒？我才不会输给你，没门！”

“呵呵，那就随便你！”木幕苦笑的摆了摆手。

“好了，大伙，那么就继续接下的训练，1公里的蛙跳吧！”平田贤一喊道，身为队长，自然要以身作责，平田贤一两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。然后两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。这蛙跳的训练主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉，是锻炼提升体能的一种好方法。

平田贤一的既然已经行动了，众人也只好跟着他一同锻炼起来，湘北篮球部的规模也是挺大的，占地也有几百平方，也就是说众人只需要来回10次，便能够完成。

篮球馆内，正在火热的训练当中，而这时，安西教练也慢悠悠到来，其身后跟着一名文静美丽的女孩。

“教练早！”一见到安西教练的到来，众人停下动作，一齐打了个招呼。

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