混元劲严格意义上说，根本就不算是一门武功，而是一门养生健身之法。

这门功法主要是通过各种肢体动作，加强周身上下的协调性，最终达到周身上下混元如一。此外还可通过静坐冥思，使自身与周遭天地混元如一，进而籍此感悟天道。

凝练周身气劲，则只是这门养生功附带的一个功效，而且还是比较低级的一个功效。

饶是如此，杨铁心学得也非常的认真，不过两天的时间，杨铁心便已经将这门养生功学了个七七八八。

这日早上，杨铁心照例先修炼内功，然后又修炼了混元劲。

经过几日的苦修，杨铁心已经将混元劲练得颇为纯熟，虽说距离气劲由明转暗最后化为一股，周身混元如一还有一段不小的差距，可在洪七的细心指点下，杨铁心也已经初步窥到了一些掌力由明转暗的门径。

明劲化为暗劲，其实不止是力量由明转暗的过程，还要做到闭五行、齐四梢，刚中寓柔、柔中含刚，阴阳虚实，最终达到筋骨通透、刚柔随机、纵横连贯，方才算暗劲小成。

具体而言，就是以暗劲锁住周身气血，不致精气流失，将一身劲力尽数蕴于体内，不用不散，用之不竭。整个过程倒是有几分类似于修行之中的炼精化气的过程。

所谓炼精化气，这里的精可不止是指人体精元，还包括血脉精力。

寻常人运动之时，血气旺盛，精力化作热能随同汗水一起流出。

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