最强训练计划，第一关“战”，便是如此般度过，本来南宫还想继续练习，无奈时间不允许，他只好作罢。

这一关，他学到很多，体会最深刻的便是力量的大幅增长，力量的大幅增长意味着各种武技功法的提升，炮拳已经修炼至高级巅峰状态，还差一点点便可晋升下一阶；七杀拳同时突破巅峰状态，顺利晋升为高级初阶；而在这四天的训练中，他的身躯已经慢慢变得与铁人一般钢硬，像块铁板一样，

同时，这一关也是最为痛苦的一关，以硬碰硬，再加上难度的提升，更是令他苦不堪言，但是这一切，都他咬牙坚持了下来，他的信念告诉他，就算败，也要躺着出去。

接下来是第二关“躲”。

躲是对身法技巧的一种完美体现，不仅注重身体各个部位的灵活性，同时又对各个部位有硬性及软性要求，需要相互配合、相互协调，才能达到真正意义上的“躲”闪。

此次“躲”关，南宫霸天花了很多心思。

他请了几十名工匠连夜通宵赶工，终于完成了一个让他十分满意的地宫。

这个地宫里，地面上随机摆放了站脚处，而在站脚处的周围布满了各式各样长的钢尖，如果不小心掉下去，身体会被穿个窟窿；而在半空中，上上下下四处随机摆放了许多落脚点，这都是供南宫宇在腾空时身体能够在半空中借力使用。而在地宫的墙壁上，还暗藏了无数暗器，一个不小心，就有可能中枪。

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