公牛队的球员们换好衣服来到场上的时候，斯凯尔斯已经早早的在这里等着了。

看着夸梅布朗和陈杰走在一起，两个人还说着话，不时的交谈着，斯凯尔斯放下心来。

“今天咱们上午的训练，主要还是以恢复为主，昨晚的比赛，想必你们打的很累。上午咱们就不进行大强度训练了。你们先慢跑几圈热热身吧！”

其实，nba的训练，刚开始的热身，其实也没有什么稀奇的地方，无非就是慢跑，压腿，拉伸之类的，所谓专业，可能就是动作要多几个，保证每个位置都能够照顾到，不至于因为热身不足而受伤。

当然也有热身的器械，不过那就不是统一去的了，哪个球员如果喜欢的话，大可以去瞪一会自行车什么的，教练当然不会阻止。

大约半个小时之后，热身结束，球员们再次集合到了斯凯尔斯的面前。

“接下来，我们进行半个小时的投篮练习，外线的球员五个角度的三分投篮，内线的球员去练转身的勾手。”

投篮练习，是每天都要做的，虽然这是基本功，但是在场上，基本功有的时候是最重要的事情。

失之毫厘谬以千里的事情，就是因为基本功的不扎实。

不过投篮练习也分很多种，有斯凯尔斯现在说的这样无阻碍的投篮练习，当然也有那种快速投篮练习，在防守压迫下的投篮练习，以及背转身之后的投篮练习。

这些，公牛队当然每天也都有。

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