清早，当格洛的第一缕阳光照在天恒脸上时，他就醒了过来。昨夜一夜都因为要提防着魔兽而没睡好，所以当阳光照在他脸上时，天恒并没有起身，而是用披风紧紧裹住自己打算继续赖下去。反正在这荒郊野处的，身边也没有一个人，想赖就赖。可是赖得不多会儿，天恒就已经感觉到了太阳的火辣辣的力量，只得一面不停的咒骂，一面翻身爬起身来。

起身后，是例行的早课。季家兄弟都有一个习惯，就是早起后将体内的内息运行三十六周天，一来以这种办法锻炼内息，二来用它达到以内息养身的目的。

天恒闭上眼盘腿坐下，背心对着太阳，呈五心向天的姿态，开始将体内的内息缓缓转开。和以前一样，他将位于小腹的丹田处的温和纯实的内息调动起来，让潜伏的它们不再沉睡，缓缓的转动开来。等它们转开以后再传送出去，游走全身过后，再回到小腹，成为一个循环。它首先丹田升起，依着背脊的督脉而上，期间在尾椎、脊心、后颈、头顶稍停片刻，再由前额延颜面兵分两路而下，途经前胸时先汇合后再分为三路，最后延任脉而下汇聚于小腹，完成整个十二正经的循环。由于天恒这种内功心法的特殊，它在完成十二正经的循环时，连奇经八脉、十五胳脉、十二经别、十二筋经，甚至包括十二皮部都一并转完了。

一周、、、、、、两周、、、、、、三周、、、、、、

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