秘籍在手，兴奋的张铁几乎一夜没睡，连夜就把这本近两百页的秘籍翻了一遍，秘籍果然是秘籍，连用的纸张都是可以防水和一定防火能力的银板纸，据张铁所知，因为银板纸的价格昂贵，只有一些很重要的经典和秘籍才会用银板纸来记载，而银板纸无法印刷，只有用一种特殊的笔蘸着一种特殊的原料才能在上面留下痕迹，所以所有银板纸的书籍几乎都是手抄的，这本当然也是手抄的，包括里面的一些图案也是手绘的，不过虽然是手抄和手绘的，但这本书显然不是出自一般人之手，里面的文字和图案看起来就给人一种赏心悦目的感觉，比印刷的看起来还要舒服。[本文来自]

作为诺曼帝国曾经的皇室秘籍，就算现在这本书上的内容已经流传很广了，但这本从东方带来的拳法秘籍里面记载的内容绝对不是一般的秘籍可以比的，把这本秘籍拿在手上，张铁就被里面的内容吸引住了。

在这本秘籍中，记载的东西很多，张铁看了一个晚上之后，勉强在自己脑袋里形成了这本书中修炼铁血神拳的大概体系。

铁血神拳的修炼体系由三个部分组成。

书中的第一个部分，就是桩法，按书中的介绍，桩法是修炼和提高铁血神拳威力的基本功，书中介绍的桩法总共有三种，这三种桩法，一种名为卧虎桩，一个是盘龙桩，还有一个是十字桩。卧虎桩最开始的时候需要人像老虎一样的趴在地上，一动不动，能够坚持半个小时以上才能进行下一步。盘龙桩则是让人的两条腿像蛇一样的盘起来，膝盖相触，脊椎笔直，昂头挺胸，然后不断小幅度不间断的抖动，在抖动中不断重复着身躯的直立和下蹲动作，完全和那些盘成一团的要咬人的蛇的动作几乎一模一样。十字桩则是卧虎桩和盘龙桩的混合与变体，也是在上面那两种桩法练到小成之后才开始练的桩法，十字桩要求下身如蛇盘，上身如虎抱，双手各持两根长枪，形成十字……

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