“滴、滴、滴！”清晨4点，一串清脆的铃声打破小能的美梦。

“5分钟准备倒计时。宿主杜小能武力提升晨练计划自动执行！”金属声音响起。

小能还沉浸在美梦之中没清醒,没好气说：“别捣乱,这才几点,再睡会。”

“宿主消极对待武力晨练计划,立即执行惩戒性电击！”金属声音不带一丝波动。

“嗞!”小能的脑际闪现一道蓝色的火花。“唉哟!干什么吗，痛死我了！”能不痛吗,这是对脑神经电击,别说是豆芽菜级别的杜小能就是一个壮汉也抗不住。

“好，好了，我起床，我练、我练还不行吗。”好汉不吃眼前亏，小能抓紧起床蹿出洞外。

东方的天际刚刚泛白，远处的山峦朦朦胧胧。小能站在洞外两眼惺忪：“这也太早了吧，古人练武讲究闻鸡起舞，现在鸡也没起床吧？这狗屁系统太能折腾人了。”

“晨练健体操现在开始！”没容小能多想，那金属声音就开始了指令：“两脚分开站立,双手成掌向前推出,止,用力伸展……”

在系统的指挥下,小能一口气做了十二套动作,立即就岀了一身臭汗。还没等休息一下,又在电击的胁迫下做了第二遍、第三遍……直到小能感到筋疲力尽，实在是做不动了,那金属声音才下达“休息”的指令。

"收工,我不练了，我要吃饭"喘着粗气，一屁股坐到地上，小能还真是感到饿了。这套健体操看似简单,实际很费力气，做了二套就累得不行。

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