弘武皇帝秦峰，为了检测一番士兵们的整体素质，一时兴起，便搞出了一条四百米障碍跑。

东汉没有米的概念，所以就用步来代替。

一百步：百步冲刺到对面第一处障碍旁。随后的一百步内，需要通过五步桩、跃过深坑、跳过矮板、蹬上高板凳、越过高低台、上云梯、过独木桥、翻高板墙、钻绳索网。

再一百步内，跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙洞、下深坑、还有三步桩。

最后一百步，全力冲刺到终点。

古代没有分钟的精确，但有上古流传下来的参照。可分为：一时辰有四刻，一刻有三盏茶的时间，一盏茶有两柱香的时间，一柱香有五分。

一刻就是半个小时，那么一盏茶就是十分钟，一炷香就是五分钟，那么五分，一分就是后世的一分钟。秦峰回忆了一番，道：“五分之二柱香的时间内跑完全程者为优秀。”

“五分之二柱香！”

众将闻言自信满满，心说也就四百步，那里用那么长的时间。

赵云笑道：“皇上，那里用那么长时间，五分之一柱香的时间就足够了。”

秦峰心说我军训那会也是这么认为的，最后输给了教官一顿大餐，于是秦峰只是挥了挥手，心说你还是跑完在说吧。

赵云行礼，便指出一位力士进行四百米障碍跑。

秦峰一时兴起，亲自点燃一炷香，呼道：“开始！”

只见偌大的校场上。力士摸爬滚打，又是翻越障碍。又是匍匐前进，顿时尘头大起。

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