没有练多久周昕就发现这些动作怎么有点像太极啊，但是周昕没有开口，周昕的大脑告诉他既然黎叔说了要教他那就不会欺骗他。

果然，黎叔很快就演示完太极开始的那一段，然后说道：“双腿盘坐在地。”

周昕微微一怔，对于每个晚上都会盘坐静坐的周昕很熟悉盘坐，不知道黎叔为什么养生术还要盘坐，但是周昕还是乖乖的盘坐起来。

眼角余光看到周昕熟悉的盘坐在地上，黎叔的露出一丝惊讶，但是很快就收敛表情，双手比划着说道：“下面按我的说的做。”

“呼吸之道，生命之本，万物同根。宇宙呼吸，秩序安然；天地呼吸，众生发育；生灵呼吸，生命持续呼吸与yin阳同性，一yin一阳是为道，一呼一吸亦为道，。呼吸乃生死临界之门。”

“全身放松，呼吸调至最自然的状态，一呼一吸，身体能量自然收放。”黎叔讲完呼吸之道又接着知道周昕的呼吸。

很快，周昕自然而然的放松身体，呼吸自然而然的调整到静坐时候的状态，双手随着黎叔的动作而动。

缓缓的十几分钟，周昕跟着黎叔将这一套养生术练习完了，感觉到身体有些暖洋洋的，神经气爽。

黎叔转头看了看同时收手的周昕，心中很欣慰，道：“想来你也是记住了，以后每天早晚各练一次。”

“是。”这些动作并不是很难，就算周昕没有异能也可以很快的记住这些动作，更不要说现在周昕有异能在手。

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