这几天，徐青一直留在东府山庄专心修行，白天同徐婉君切磋剑道，有时，徐玉信也会来亲自指点一番，晚上，徐青就在他居住的西院大宅里服用培元丹提升根骨，妄图再积累一段时间，将自身的根基夯的更为坚实深厚。

修士的身体在每个大境界中所能提升的极限都取决于自身的根骨，根骨越高，极限越高。

除了正常的修行反哺和培元丹这种灵丹之外，世上还有一类功法能够快速提升根骨，这些就是炼体功法，如徐家的狂牛魔诀、赤虎魔诀，这两门魔功在修炼过程中都能不断的缓缓提升根骨。

徐天力那种同时兼修天yin功和狂牛魔诀的修士是很厉害的，体魄越到后期越强，可惜，徐家的狂牛魔诀、赤虎魔诀都是从南疆所得的残卷，只有第一层的心法，顶多只能练到炼精十二重。

徐青里倒是有另外一门炼体玄功，那就是青霞宫秘授给铁岩金氏的神虎玄体功，青霞宫也非善类，将此功授予铁岩金氏不过是拉拢而已，如今转而拉拢叶氏，又将这门功法送给了叶氏。

徐青就从叶氏的龙池书院里得到了完整的神虎玄体功的传承，总计四层，正好能练到金丹期。

徐家的青阳功传承自北方青州的玄门大宗，有正气、纯元两层心法，这在乌岩城已经算是最上乘的心法，可以修炼至炼罡中期，同其他三大世家相比，同期境界的青阳真气明显更为精纯强盛，故而连叶葵这样的叶氏天才也暗中修炼此功，一心想要得到后面的青阳纯元诀。

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