绍熙五年，公元1194年。

一晃眼，三年过去，大宋江山风雨飘摇，光宗皇帝赵惇被大臣逼迫退位，内禅于其子嘉王赵扩。

而刘成不理外事，每日只管和老顽童练剑，和马钰学佛道儒三家经义，也在努力积蓄内气。

尽管和老顽童练剑，大多是受虐，但是他每日的进步却是极其明显。这也导致刘成明知道是在受老顽童虐，依然乐此不疲。

就在今天和老顽童你来我往百来招后，刘成突然感到自己有种即将突破的感觉。

全真派的功法，重在养生，对于内气修炼更重根基，有种厚积薄发的味道，这也是那杨过天纵之才，在全真派中几个月也毫无寸进的原因所在。

刘成来到这终南山四年，功力未曾增加多少，只能说自己的底蕴加强了很多，不再对武学那么懵懂。此时感到即将突破的刘成赶忙停下手中之剑。

“师叔，玄通好像感觉要突破了，今日罢手。”

“你小子要突破了？好，好，好，赶紧去，待你突破后，我就可以多使点功力了。”

刘成看着老顽童那副，自己突破之后更好玩的样子，就是一阵无语。也不搭理他，转身前往静室行去。

来到静室的刘成，双腿盘膝，舌抵上腭，吞下一口津液，内气随着腹内的压力缓缓增高，丹田振颤，头顶时时跳动，眼前仿佛有光闪过，耳边好似有风在拂动，全身一股酥软快感，油然而生。

持续行功，元气由尾闾入循，督脉上行玉枕至百会，再降重楼至降宫，沿任脉下降丹田，元气与呼吸相合相化，一吸内气入脑海，一呼内气入丹田。

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