放学后，五点半，王柏准时到校门口报到，田径队已经在那里集合了，门口还停了辆大巴，众人在老师的吩咐下鱼贯上车，随后大巴就载着校田径队去了区运动中心。

原来集训地点是在区运动中心，那里灯光通明，夜间训练也不受影响，场内还有一些不知哪里的运动员在训练，王柏第一次参加这种活动，不禁为学校的手笔暗叹不已。

广林中学田径队有十七个学生，八个男生九个女生，其中大部分是赛跑选手，练特殊单项的有一个男子跳高，一个女子跳远，还有一个女子标枪，再加上王柏的铅球。

训练一开始是慢跑热身，随后做了一会儿徒手cāo以及行进cāo，其他人对这套都很熟练，王柏则是傻乎乎地跟着大家有样学样。做完cāo以后队伍分散开，短跑组、中长跑组被两个老师分别带走，剩下一个老师带走跳远和跳高选手前，对一个女同学道：“章翼，你带一下新人。”

章翼是高三的学姐，练女子标枪的，长得浓眉大眼人高马大虎背熊腰，王柏站在她身边就像根竹竿似地，一点儿也看不出两人的项目有类同之处。

老师把他交给章翼负责，他也不敢有什么怨言，乖乖跟着她做练习。基本上是配合哑铃做了一些腰、背以及腹部的肌肉锻炼，中间还加了几组深蹲，没有真正的投掷练习。

章学姐的话不多，就算开口也很简练，显得有些腼腆，做完这些练习之后，她吩咐道：“这些动作就算在家里也可以锻炼，你回去以后每天都要坚持训练，不过训练前记得做好热身，以免受伤。”

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