“人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，十二经络是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉，此十二经络连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的并化，自然而然的周天运转，其实这十二经络，开始的时候在每一个人体内都是连通的。只是人们不懂得的开发，随着时间慢慢的堵塞，就好像路一样，长时间不走就会长满杂草。你现在已经将气凝聚于丹田，接下来要做的，就是让气在十二经脉以及奇经八脉中循环运转。刚开始的时候也是最难的，因为未开发的人体内经脉犹如羊肠小道，脉络之中的气息犹如低压的电流，十分微弱，但修持气的时间长了以后，身上的十二经络，就能变成康庄大道，甚至能成为人体内气运行的高速公路，到那时候，你才能成为真正的练气高手。而且，导气还有一个重要的作用，那就是在这个过程中，会慢慢吸收外界的气，补充丹田，这一过程，俗称吸气。因为人体内的气每天必定会所消耗，比如扩充经脉，将气外放等，都会消耗体内的气，所以必须通过吸气以补充消耗的气。而吸气最主要的作用，是增加丹田内的气。丹田中的气越是深厚，武功就会越高。”

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