更新时间：2010-11-16

到了训练室，这里已经有三个人了。三个人吴强都不认识，不过他们却认识吴强。看到他进来，三人只是冷漠的看了一眼，就各忙各的了。规则改变后，虽然参加比赛的选手都意识到今后的比赛不好打了，却并没有太过担心。但是昨晚的两场比赛之后，大家心中那一点点幻想就被库赖宁两人的死亡冲击的烟消云散。

本来在平日有权使用训练室的选手并不太积极，一般都是下午或者晚上才来训练，但经过昨天的刺激后，大家都变的积极起来。

吴强没有急于进入重力舱，而是先利用外面的器械进行热身训练。

重力舱可不是那么好玩的，没有热身贸然进入的话，不但没有好处，反而对身体有害，严重的还可能直接死在里面。

要知道，重力训练和负重训练虽然只有一字之差，可实际上确实本质上的不同。根本就没得比。

吴强刚开始训练的时候，又有一个人进来了，雷克里奥。

进来后，他仿佛根本没有看到里面有人，径直往跑步机走去。不过，在经过吴强身边时，却扭头看了过来，嘴角似乎动了动。吴强愣了一下，这算是什么？打招呼？

就在他思考怎么回应的时候，雷克里奥已经走了。

做完了一组基本训练，吴强来到沙袋前面，他要试一下最近修炼基础大全的成果。基础大全是一套身体修炼的基本功法，对于肌肉、筋膜、内脏、骨骼的锻炼作用非常好，虽然不是专门的力量训练方法，但是随着肌肉等身体部位的强大，力量的强大也是必然的。只不过，两种训练方式的侧重点不一样而已。基础大全的训练更加的全面而深入，也更有前途。

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