写到这里，也到了这本书非常核心的地方了！朋友们看了前面的一些章节，可能也知道了一些道理，可是在现实中要cāo作运用还是很难！！

曾经的我也是这样，我之前花了大量的时间去学习这些东西，就是为了能弄明白、我们要怎么才能过得更加轻松，自在。可是很长一段时间，这方面的知识我学了不少，而且和别人一聊起来，就是一大通的长篇大论，弄得别人听得实在受不了后，甚至落荒而逃。那时的我虽然都懂那些道理，却很难在现实中去用，因为我不知道这些东西后面的本质！

那就是————身份认同

别小看；身份认同；这四个字，它就是打开你心灵深处的第一把钥匙。请相信我，我没和你开玩笑！我时常听到有人问别人——哎哎，你认为我是个什么样的人，或者是你觉得我怎么样——之类的对话。——这就是在寻求别人对你的身份认同——如果别人说，你这个人不错，你很好，你长得漂亮（帅）你身材很好啊！之类的话——你就会很高兴，很快乐，同时也会变得更加自信起来。

如果别人说——你这个人不怎么样，如何如何不好之类的话，你就会不高兴，不快乐。同时，你本来很自信的状态也逐渐消失了。——看到这里，你回想下，自己有没有这样的经历。——有，而且肯定有——对吧！——就像我现在在问你——对吧！就是在寻求你的认可！

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