第二天早上～八点

汤姆布鲁斯开始像向王泽林讲述第一阶段的训练计划。

“king，篮球这项运动无时无刻都需要着强大的体能做支撑，而你目前最大的缺陷恰好就是体能不足，所以我们得先从体能训练开始。”

“那我们要从什么项目开始，跑步吗？”

好吧，请原谅王泽林对于体能训练的贫瘠知识。

在他看来，跑步就是最好的体能训练。

“额，你这种说法其实也没错，就是有些太笼统了，看来我有必要先和你简单的聊一下何为体……”

阿巴阿巴阿巴～～～

听了汤姆布鲁斯的长篇大论，王泽林都懵了，这些玩意儿分开成一个个字母，他倒是明白是啥意思，可要是组合在一起，他就听不懂了。

靠，当年学数学也没这么难呀！

毕竟数学那玩意儿，你要是不会那就真不会，再怎么急也急不出来。

汤姆布鲁斯说的他倒是能够听个一知半解，可这种不上不下的状态却最让人不舒服。

眼看王泽林似乎对于自己的理论并不感兴趣，汤姆布鲁斯明智地结束了科普。

唉，又是一个文盲。

紧接着汤姆布鲁说掏出了一个笔记本，王泽林凑上来一看～“哦，是训练计划”～再仔细一看。

整个笔记本密密麻麻的，那些字感觉在跳舞，王泽林立即表示：“大哥，我这200多斤肉就交给你了，爱咋摆弄咋摆弄，咱们还是赶紧开始训练吧！”

“上午先开始做有氧训练，下午是无氧训练，进行体能训练的同时也可以连带力量训练一起，这二者并没有太多出入，第一阶段为期六天，算是适应性训练，这段时间我会观察你的各项数据变化，等第一阶段训练结束后，再根据你的身体吸收能力做出适当的调整。”

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