只见他双脚开立，与肩同宽，身体微微下坐后，含胸拔背，松肩转肘，双手提于身前呈抱球状的同时，将头顶“百会穴”与身下“会**”以及两脚连线的中点一一对应，圆裆开胯站得稳稳当当.

轻轻呼出一口气，此人的双脚已然紧紧地抓住地面，双手一云在胸前画出个太极，紧跟着两臂相叠置于身前，右脚向外擦出，成了个“懒扎衣”的架子，微微一顿，身子轻抖，擦出的右脚向内一扣再把中心移了过去，看他右臂向上挑起成高虚步，左手伏在右侧肘节再缓缓落于胯侧，分明打出了一个陈家太极里最具标志性的“白鹤亮翅”嘛。

陈家太极里的白鹤晾翅和其他种属有所区别，一般来说，杨家的太极中，白鹤晾翅这一招，举起来的那只手是手心向前的，而陈家太极中，举起的手掌是掌心向后小指内拢，运动轨迹中时时刻刻藏着“缠丝劲”。

缠丝劲是陈家太极的重中之重，具体看来还能细分，即“内缠丝”、“外缠丝”、“大缠丝”、“小缠丝”等等。

太极拳缠丝劲，是呈螺旋形，始于内、形于外的一种劲别。

螺旋劲始于内而形于外，然后达于肌肤毫毛之上，此劲是因平时练习太极拳皆以螺旋缠丝旋转为核心所得到的。

正所谓：“始而不觉，久而渐现，其劲始于脚、行于腿，通脊背，越两小臂达于梢节。日复一日，年复一年，久之则能形成自然规律，举手投足无须再加思考，则自然能随心所欲，渐阶神明。”

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