这个时代的人习惯每天修炼健体术——女性大姨妈、怀孕和坐月子期间除外，可叶真真不是一般人啊，人家可是极品中的战斗机，她已经两年完全没修炼过了。

叶真真一边做着那些上辈子想都不敢想的扭曲动作，一边泪流满面，疼啊！

一开始的时候，她还想着自己的身体好就没练过了，得有个适应的过程。简单来说就是跟当初的瑜伽似的，能做到什么程度就做到什么程度。

可被请来当教练的管家说了：“根据扫描，小姐的身体可以支持第一套全部八小节的健体术而不会受伤。”

管家还说了：“小姐，健体术动作不到位是不会起到作用的。”

叶真真扭曲着四肢和腰背，脸都抽抽了。

妹的，明天要是肌肉拉伤了就从管家下年度的软硬件更新费里扣钱！

这年代的人体质也太好了，叶真真这么个在家死宅了两年除了吃饭睡觉上厕所基本上没有其他活动的人竟然也能硬生生的把全身的筋都完全拉开了——虽然拉的无比惨烈，但结果是可喜可贺的。

“第一层完成，请小姐继续努力，您的同龄人的平均水平为六层。”

叶真真啪一声趴在了地上，想到难度一层比一层高的健体术，顿觉天昏地暗日月无光。

健体术的第一层的作用是舒展身体，第二层提高综合素质，第三层提高速度，第四层提升力量，第五层是反应速度，第六层回到综合素质提高上了。

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