武安区武元中学，学校广场之上。

所有的学生都战在训练场上，教练张雷来回的走动着。

突然，张雷朗声说了起来。

“今天是第一课，我先给你们讲讲这次‘体能训练’的事。”张雷一边走一边说着，“这次的体能训练的目的便是给你们奠定一个基础，最后锻炼出一副能够承受更多磨练的身体。”

张雷继续说着。

“这次的体能训练，很重要，希望你们能够认真对待。不管怎么样，这次的训练也是个提升你们自身实力的机会，你们一定要认真锻炼，机会是要把握住，而不是任意而为。”

虽然下面站着的都是些孩子，但是张雷还是要给大家敲一下警钟，即使他们不理解，不明白，作为教练，张雷还是希望他们能够认真锻炼，这个年龄段是一个人最好的修炼年龄。

俗话说：三岁看大，七岁看老。

只有从小就开始努力，长大后才会有着更大的成就。

箫剑认真的听着教练张雷的每一句话。

“站好！”

陡然一声大喝。

张雷手掌猛地排在了一位腰背没有挺直的男孩身上，顿时男孩用力一挺脊背，站的更稳了。

“你们要记住，不管多么的集中精力，扎马步都要养成一种习惯，哪怕是扎马步的时候睡着了都要保持标准的姿势，只有这样才会取得更好的效果。基础是一个的根本，而身体便是这个基础，根基，只有根基打好了，修炼才会事半功倍。练武的道路上一定要学会精益求精，千万马虎不得，稍微不慎就会走火入魔，甚至坠入万劫不复之地。”张雷严重的警告大家，张雷知道现在对孩子们说这些，可能他们不懂，不能理解，可是哪怕他们能够记住一点那也是有用的。

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