海上渗透破坏的比赛要求是，参赛队员身穿潜水服，携带水下运行器、轻潜水装具及水下步枪，从投放点下水，然后连贯实施海上渗透、水下破坏、水下破障、水下射击四个课目，裁判通过各队的所用时间、破坏成功率、射击成绩等方面做出综合判断。

比赛时，各队按照抽签的顺序分别进行比赛，而且大部分时间都是在水下进行，所以场面上肯定没有海上划舟百舸争流的热闹刺激。

但是懂行的人都知道，这个课目才是最考验海上特种作战能力的，同时也是最危险的。

因为，比赛设计的是让队员们在10余米深的水下潜行1500米，完成破坏、破障、射击等任务，所耗时间已经逼近水下运行器供电和氧气瓶供氧的极限点。所以，这是一个极度危险的比赛课目。

所以，每个队在集训时都将这个课目作为了重点内容，做了很多适应性训练。

比赛场地设在在三亚一个地形非常独特的海港——铁炉港。

这是一个天然的避风港。海岸凹进来，形成了一个狭长又曲折的河道一样的海湾，四面环山，最里面还有个内海。

由于受到河道的影响，这港口附近的海面看似平静，实际底下的暗流汹涌，而且变化莫测，对潜泳的航向影响非常大。

陈然等人在5月中旬刚刚进入铁炉港进行适应性训练时，这里涌动的暗流就曾让她们吃了不少苦头。

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