更新时间：2014-01-14

由于那千杀兵器坊的老板天机神兵已与李莫愁定下了十日之期，三人风尘仆仆地赶赴襄阳所为之事已定，此刻只需静候佳音便可，其他再无要紧的事情缠身，因此，三人心中都松了一口气，心情也不再那么沉抑，都变得轻松愉快了起来。

李莫愁因为冰魄银针之毒已所剩无几，便将自己关在房间之中，专心地开始配置毒药，补充银针之毒。而萧遥自从得了李莫愁传授清心寡欲决和美女拳法之后，费了好大的劲才终于将那内功的口诀、拳法的招式套路以及其中暗含的变化、发力的诀窍等关键一一记忆清楚。这一日里，两人见李莫愁要专心配毒，无暇他顾，身边也不需要什么人手照料，便商量着来到了城郊的一处僻静树林之中，由洪凌波调教指点着，萧遥开始练习那美女拳法来。

洪凌波虽然自身武功并不算十分高强，但她长久以来，一直都跟在李莫愁的身边，自然见识过师父练功时的风采。因此，此时她全身心地调教起一无所知的萧遥来，自然不在话下。李莫愁传授的清心寡欲决属于内功，洪凌波只能将修习时要注意到的关键之处，和萧遥不明白的地方讲解给他听，剩下的也只能靠萧遥自己的悟性了，而那美女拳法属于外家功夫，其中的招式套路，非得与人对拆精研之后才能体会到其中暗藏的诀窍和奥妙，因此洪凌波便让萧遥白天与自己对拆招数，练习那美女拳法，晚上再自己修炼清心寡欲决。

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