刘惠仪的武学第一堂课并不复杂，令狐飘逸跟她讲了讲跑步时需要注意的运气法门，然后交待刘惠仪自己沿着擎天峰顶的外围跑上十圈，又交待胡斗富在旁边监督指导之后，令狐飘逸很潇洒地下山去了。

胡斗富目测了一下，绕擎天峰顶跑上十圈，估计也就是十公里的样子，对于一个练武的人来说，根本算不了什么，但是对于一向很少运动的刘惠仪来说，却是一个不小的挑战。

所以胡斗富压着刘惠仪的速度，领着刘惠仪开始跑开了。

才跑了一圈，刘惠仪不满地说道：“阿斗哥哥，跑这么慢干嘛？照这个速度，我们什么时候才能跑完啊？不如加快点速度。”

胡斗富笑了笑，说道：“别着急，十圈下来就是十公里啊。刚才你师傅教你的不过是基本的运气方法，一般的业余运动员都会的，根本不足以支撑你跑十公里。现在才跑了十分之一，你体力还足，后面就困难了，所以要顺利完成这个任务，你必须从一开始就平均分配体力。”

刘惠仪噘着嘴巴说道：“练武就是跑步么？这不是跟做运动员差不多吗？也没有听说所有的运动员都是武林高手啊。”

胡斗富耐心地解释道：“这个跑步是为了锻炼体能，体能充沛的情况下，才有可能具备修炼古武的身体爆发力。按照正常的步骤，你必须负重三十公斤，然后还能保证四十五分钟之内跑完十公里才算体能合格，这样你师傅才会教你下一步的武学功法。只是不知道你这么大年纪开始练武，你师傅会不会变换课程。”

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