严晏伸手捏捏他如今已经结实了一些的膀子，莞尔道：

“怎么能叫胖了呢，你这是壮了，恭喜你。”

虽然对于辛然这个身高来说，他现在的体重仍然脱离不了瘦的范畴，就像对于严晏这个身高来说得把体重稳在七十公斤左右一样。

但是正如辛然自己说的那样，相较于不久之前刚“被赶鸭子上架”来健身房报到的那个时候来说，他可谓是在一个算不上长的时间里，做出了相当可观的成绩。

从最早练腿，3块15磅铁块的负重，四组做下来路都不会走，到现在偶尔状态好的时候可以加到5块。

从以前背杠铃深蹲，一端只加一块铁饼，到现在一端加到两块。

这些都是可以量化出来的进步。

毫不夸张地说，这对于辛然来讲，具有里程碑式的意义。

他被勒令要求改变自己的生活方式，被强行塞进了一个几乎令他手足无措的领域，被迫去正视自己的薄弱环节。

而现在他出乎自己意料地、很好地适应了突然被改变的生活节奏，但却能保持他一贯奉行的生活原则，秉持他一如既往的生活态度。

并且成功地在新的领域里摸到了一点门道，每一点进步都在勾起他更多的兴趣和内心深处的好胜欲。

直到最后，可以一步一步地把那些薄弱的环节慢慢给丰盈起来。

只有真正踏实地去做，才看得见喜人的改变。

对此，严晏可以说是功不可没。

虽然严少侠起到的是引导和监督的作用，但辛然并不认为如果这个角色换成是别人——譬如李威，他还能不能展现出这么好的成效。

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