进入训练场的第二天，杜飞羽便被安排到少年队伍中一起训练。训练内容：站桩。这是一种强化下盘根基的训练，要求训练者双脚分开与肩同宽，上身挺直下蹲，直至大腿与小腿呈90度夹角。这种训练看似简单，实际训练起来，却是十分折磨人。

与杜飞羽一起参加站桩训练的，有约摸十几名学员。这些学员大多都是刚刚进入训练场两三个月时间，而其他进入时间较长的，则已经开始了各种功法的练习。

杜飞羽在坚持到一刻钟的时候，就已经开始两腿打颤，一阵阵的酸麻感侵袭而来，让人有种一屁股坐在地上的冲动。可是此刻导师阿布就站在他身旁，别看这个阿布导师平时很和蔼，训练起来却是俨然如换了个人似的，变得凶巴巴的，极为严厉。

“站直了”将一众少年的情况收入眼中，阿布导师厉声喝道：“腿，绷紧。”说着还用脚尖踢了踢杜飞羽有些松垮的膝弯儿，杜飞羽顿时疼得一裂嘴，赶忙打起精神。

这一阶段的训练又称淬体阶段，目的就是要通过高强度的密集训练最大化地激发和强化身体潜能，为日后斗气修炼打下坚实的基础。毕竟那斗气修炼是要吸纳天地能量入体，若是没有强壮的筋骨，恐怕还真的承受不了能量的冲击。所以说，这一时期训练的好坏，也是间接地决定着将来的成就。

淬体阶段，共分三个级别，修者、修士、修罗。以杜飞羽现在的情况，撑死了也只能算一级修者，而旁边的那些少年，则是，也不过才一级中期这个样子。只有等他们习练了斗技功法，才能算作一名合格的修真者。

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