所谓的超渡，是走完你这一辈子所有的情绪。

所以，你超渡了这一辈子的你了吗？

你的心都平静了吗？从小到大，你的心有没有不平衡？

包括你的父母比较爱弟弟，不爱你，比较护着妹妹，不理你，

所有的不平衡，所有的负面情绪，

你有没有回过头，去接纳、去化解，用当下你的爱、智慧，

去化解你从小到大心灵上的创伤，你情感上的痛苦。

超渡你自己，又分两阶段：

第一个阶段，是超渡这一辈子的你，超渡那个从小没有得到爱的自己，

超渡你第一次失恋、被人家骗钱，人财两失的伤痛，超渡你事业失败，

所有的朋友都背弃你的过程中，你内心所有的痛苦。

人第一个要安的是自己的心。你的内在小孩还孤独吗？你还是觉得人性是不可信任的吗？

你要先超渡你自己，内心所有压抑下来的愤怒、痛苦与悲伤。

如果你还感觉到有负面的情绪，就表示还有一个在负面情绪的自己。

比方说，你明明在洗菜、做饭，突然你觉得很孤独，很悲伤，

或是在上班，怎么越上班越坐立难安，你觉得你的情绪很莫名其妙，

这些情绪哪里来的你不知道。

如果你常常感到悲伤、坐立不安，悲伤、莫名其妙想哭，

其实不是你想哭，是你里面的人在哭，

如果你常常莫名其妙，感觉到负面的情绪，表示你的内在，还有一个自己，

还陷在水深火热的负面情绪里头。他在等你，

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