生活禅,平常禅,与孩子相处中,不妨来点“禅意”,让爱在关系中流动,真实,直面自我,活在当下,你会收获融洽、和谐的家庭关系。
先申明一下,我们所说的禅,可不是让你拿着护照跑到遥远的国度去修行。我们只是想把禅宗中的一些智慧借鉴到亲子关系中。尽管禅和父母,这两个元素几乎是矛盾的,禅学的世界和当今父母的日常生活也差了十万八千里。由于生活就是一场计时赛跑,充满了压力和负罪感,禅完全可以作为一个有效的解决问题的工具,被运用到日常生活中。
禅有什么力量?这门流传千年的学问说起来挺简单,就是静虑,这需要内心的坚韧和自律。它的独特之处就是将体验作为唯一的导师,从执念中抽离出来。“热或者冷,只不过是你的感受罢了!”日本大师 deshimaru经常对他的弟子如是说。结合这个观点,我们总结了如下4个步骤:
1、做真实的父母
“发现自我,就是忘记自我;忘记自我,就是发现本我。”——道元禅师
如果说禅学和心理学有共通之处,那就是做自己。扮演模范家长,以更美好的形象示人,这些方法都只是暂时的。只有实际行动才能让孩子信服,包括我们的行为、姿态、言语等。禅学不是提倡改变自己,让自己变得更好,而是认为人的本性是完美的。
然而,为人父母的负罪感总是来自不能做得更好。在我们头脑中的某个角落。存在一个完美家长的形象,自己的父母本应该成为的样子。于是,我们往往会寄希望于通过强大的自我来弥补自己的“缺点”。
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