刘岳雷五人随着吴高跟着那支火红色的篮球训练队来到山顶的另一边。山顶的另一边是一条条通向山脚的阶梯。这些阶梯很宽，足有六七米宽。而阶梯每隔30米便会出现一个停台，供人休息。

那五位训练员来到阶梯前，并排站立。

“准备……”他们的训练师拖长了声音，随即大喊一声：“开始！”

五人几乎如一体般，同时动了。他们的脚以高频率踏着每一个台阶往下走去，他们用的是小碎步。

嗒塔塔……脚步声不绝。

他们的督导一直跟在他们后面，不停地提醒着喊道：“频率要快，脚不要抬高。快，快，快。”

他们的训练师拿着一个记录本，屏气凝神地注视着那五名训练员，观察他们的体能状态，不敢有丝毫的分神。

刘岳雷一行人沿着他们下去的这条阶梯走往山脚。对于这些训练项目，刘岳雷蛮有信心的，感觉对于自己来说简直就是小菜一碟。

随后，他们来到了一个五百平方米的健身房。健身房里有各色各样的健身器材，先是让刘岳雷他们感到震撼，而后就是花多眼乱的感觉。刚刚那支火红色训练服的训练队队员正在做着不同的运动。有的正做着深蹲，有的正做着卧推，有的正做着仰卧起坐……

刘岳雷指着健身房内的一条50米左右长的小跑道，好奇地问道：“特导，健身房里建一条跑道是不是有点多余？”

“呵呵。这你就不懂。健身房里练的多数是耐力和体形，利用建身器材练多了，运动员就会缺少爆发力。爆发力对于一个运动员非常重要。而这条跑道就是为了让运动员将耐力转化为爆发力。比如，你刚练完深蹲，你就要到跑道上释放出刚刚增强的耐力、能量。这样的话，健身房才不单单是健身那么简单。”吴高答道。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)